för det känns som att nacken låser sig så fort jag vrir mig åt nästan båda hållen nu 🙁 🙁 🙁
idag, nu ska jag iväg å träna ska INTE träna nått armar eller nackgrejs idag för det blev värre efter träningen häromdagen och då gjorde jag bara en grej ju.(obs!!! personalkillen på onyx sa att det är inte farligt att träna nacken eller ryggen. det känns lite obehagligt bara men det är bra att röra på sig. och jag måste sluta stressa (lätt för honom att säga hehe) och knådas! och yoga är bra. obs! tillagt efteråt kl 15:21) sen efteråt ska vi basta!! sen ska vi luncha! (jag har redan pluggat lite och i eftermiddag blir det fortsättning med det + konfigurera pimdatorn). så nu ska jag väl mjukas upp och imorrn ska de trycka på mina ondheter som nu satt sig fysiskt oxå. men jag är inte den enda som går å tänker på hur man kan lösa saker på jobbet, för det gör min arbetskamrat med. kom med ett exempel hon tänkt på natten till söndagen tillochmed. och nu nästa vecka blir det jag + 2 vikarier. och som jag sa igår, lika påverkade av allt jobbigt som vi vuxna är, är ju oxå barnen. men jag börjar bli less på resvägen och annat men skit i det nu. tills vt-11 ska jag vara kvar iaf! men kolla här vad bra det låter!!! imorrn!!! 14.30! :

Triggerpunkter är spända ömma punkter belägna djupt i muskler, senor,
ligament, ledkapslar eller skelett. De finns överallt på kroppen men
förekommer framförallt i kraftigt belastade områden som tex. nacke,
axlar,skuldror, bäcken mm.

Behandlingen sker med massage, stretching och med pressur (tryck). Vid
pressur bryts en ond cirkel. Trycket töjer muskeln och när man släpper
trycket ökar blodtillförseln. Syftet med behandlingen är att skapa
balans i vävnader och därigenom öka ledrörligheten, minska smärta och få
kroppen att återgå till sitt normala tillstånd.

vill dom kalla tillbaka mig så är det okej. jag slutar tidigt på måndag med. hehe. jag gör dock inte reklam för dom innan jag vet att det är bra eller inte. nu off till träningen!